Здоровье

Менструальная чаша. Откровенно о моём опыте использования новшества.

Почти год назад за бранчем в солнечный полдень в Дублине моя коллега рассказала о том, что недавно в аптеке видела «силиконовую рюмочку», которую используют во время месячных. Люблю всякие новшества, поэтому пошла гуглить, что же такое эта менструальная чаша (menstrual cup). Нашла много видео обзоров от западных блоггеров о том, для чего она, как использовать …

Испанский мёд: оригинальный презент из страны вечного лета.

На вопрос «Что привезти из Испании?» большинство, не задумываясь, ответит: «Хамон!». И, чуть погодя, добавит: «Еще вино! И оливковое масло! И сыр!» Немногие вспомнят традиционное испанское рождественское лакомство – турон (turrón), и, я уверена, никто ни словечком не обмолвится о мёде. А зря! Мёд в Испании продается в большом ассортименте и таких сортов, о которых …

Итоги 2016 года by Александра Ильина. Миссия стать трансформером выполнена!

Год было прожить нелегко (в этом я не оригинальна). Но! Когда подвела итоги, поняла, что год 2016-ый никак нельзя назвать для меня плохим. В конце каждого года я обычно сажусь и записываю в дневнике, чего я достигла и что новое попробовала. Так сильнее чувствую поток жизни, и что 12 месяцев прошли не зря. Эта привычка …

Секреты великовозрастных красавиц. О том, как взрослеть красиво.

И снова здравствуйте! Подумалось мне недавно о таких банальных вещах, вроде течения времени и невозможности остановить мгновение. Нет, пока что только шестой раз мне двадцать, но это же явно не предел. Вроде и бояться нечего, но я, по всей видимости, отношусь к типу «замороченных» женщин, которые не могут смириться со своим паспортом. Так вот, стоит …

FoodEx — вкусная и сбалансированная еда с доставкой.

Здоровый образ жизни и правильное питание сейчас “в тренде”. И на мой взгляд — это круто! Вот, например, мой темп и ритм жизни уже не первый год бегут впереди меня, поэтому я довольно давно исповедую философию хорошего — читай сбалансированного — питания и регулярно посещаю тренажерный зал и бассейн. Иначе просто не хватило бы сил, ни физических, ни …

Влезть в юбку-эталон с theBODYology. Финиш.

Парам-пам-пам-пам, моя тридцатидневная программа по снижению веса и коррекции фигуры theBODYlogy завершилась, и пришла пора подвести итоги и оценить результаты. Для начала хочу выложить сравнительную таблицу замеров на старте и финише программы:   При потере веса в 1 кг (а потеря веса не была для меня целью, скорее, наоборот — мне хотелось уменьшить окружность талии, …

Натуральная косметика и ее сертификация.

С каждым годом на рынке появляется все больше и больше марок косметики, позиционирующих себя как bio, eco, organic, natural и т.д. Только в Испании новые бренды растут как грибы после дождя, что уж говорить о мире в целом. Натуральная косметика в моде, на нее держится высокий спрос, производителям приходится преодолевать немалую конкуренцию, чтобы удержаться на …

Влезть в юбку-эталон с theBODYology. Середина пути.

Итак, сегодня 17 день с начала моей программы, и я хочу рассказать про свои открытия, трудности, первые успехи, а также развенчать некоторые мифы о сложностях правильного питания. И по многочисленным просьбам выложу меню одного из дней 🙂 Если рассказывать о схеме питания вкратце, то она выглядит примерно так: приемы пищи через каждые 3 часа, завтрак, обед и …

Влезть в юбку-эталон с theBODYology. Начало программы.

ПРЕДЫСТОРИЯ Завтра мне исполнится 32 года. При росте 170 см я вешу 53 с небольшим кг, и, если верить индексу массы тела — я стройняшка. Возможно, я бы с этим согласилась, если бы не юбка-эталон. Юбку-эталон я носила с десятого класса, с шестнадцати лет. Я в курсе, что 32 это не 16, но в 25 …

Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band Pulse 1s.

Я искренне считаю себя далёким от всяких технологических новинок человеком. Но когда в конце августа я увидела в ленте инстаграма вот такую фотографию: с интригующим комментарием, что «он считает шаги и потраченные калории, будит в нужную фазу сна, что обеспечивает легкость просыпания и улучшает качество сна и самочувствие в целом. А еще он коннектится с телефоном …