Итоги 2016 года by Александра Ильина. Миссия стать трансформером выполнена!

Год было прожить нелегко (в этом я не оригинальна).

Но! Когда подвела итоги, поняла, что год 2016-ый никак нельзя назвать для меня плохим.

В конце каждого года я обычно сажусь и записываю в дневнике, чего я достигла и что новое попробовала. Так сильнее чувствую поток жизни, и что 12 месяцев прошли не зря. Эта привычка помогает мне быть довольной собой и жизнью. Без записей я такие себе драмы в голове напридумываю по случаю любых сильных (не всегда приятных) эмоций, что аж «Уфф!». А с привычкой делать такие упражнения письменно счастливой быть легче.

Год был трансформационным и тянет по количеству важных перемен на 10 лет жизни.

Учиться и ещё раз учиться (не мучиться)

Начала я обучение с ретрита на острове Бали. Хотелось путешествия со смыслом и единомышленниками в прекрасном месте. И та-дам! Дорога туда  — тема для отдельной статьи. 52 часа в пути и 4 дня без чемодана – это нечто и повод для внутренних изменений, однозначно.

Погрузившись на 9 дней в занятия кундалини йогой дважды в день, вегетарианское питание, ведическую культуру и медитации в красивейших местах у океана, в храмах, на рисовых террасах и джунглях, почувствовала себя полностью обновлённой. Нервы расслабились и дали насладиться абсолютно отличной от моей обычной жизни средой.

12508774_562577667238347_5207309972637259524_n

Беседы с новой подругой навели меня на мысль, что пора что-то уже делать с работой, которая меня прекрасно обеспечивала и давала колоссальное удовольствие моему эго (директор по продажам в отделении международной компании же, а не просто кто-то), но выматывала и несла состояние пустоты.

Посмотрела как живут люди вне обычного беличьего колеса 40-часовой рабочей недели в пыльном офисе, дедлайнами, выполнением плана, бюджетами, строгим и перегруженным расписанием. Как вспомню, аж опять правый глаз дёргается.

705146971

Хотелось насыщения и применения своих способностей, которые приносили удовольствие с 17 лет. И….о чудо, я вспомнила об одном онлайн курсе альтернативной терапии – реинкаранционики.

Восемь месяцев я интенсивно училась просматривать прошлые жизни, избавляться самой и помогать другим в освобождении от страхов, травм, боли. Также это очень помогло прочувствовать, чего я хочу в жизни, почему я этого хочу, какие варианты развития событий будут лучше для меня. Магия-ия-ия!

Вот тогда и начала расслаиваться моя реальность – работа отдельно, я и мои ценности/цели отдельно. Много лет я носилась с идеей, что надо делать в жизни то, что нравится, а не то, что надо.

И вот, к концу года я пришла с намеченной суммой на счету (в отдельной статье напишу, как заработать столько, сколько вам надо), конкретным работающим инструментом терапии, собственным сайтом и массой идей.

Потом был месяц занятий на курсах ораторского мастерства и курсах e-mail маркетинга и копирайтинга. Поражалась, как я жила и работала без них раньше.

Для меня вся учёба ещё раз стала доказательством того, что перемены в себе и жизни лучше проходить по своей инициативе в процессе обучения, вместо того, чтобы проходить огонь, воду и медные трубы. Я за удовольствие и радость в как можно большем количестве (если что, нет, не пресыщаюсь, всё равно, нравится).

 

Трансформации инертного тела

Только в прошлом году удалось привести всё тело к тому состоянию, к которому стремилась лет 10. После 12-летней трудовой карьеры оказалось, что я все эти годы не высыпалась и жила на кофе и сладком. Спала по 10-12 часов в день почти месяц и сил во мне стало ого-го-го сколько.

Вредные привычки в питании и излишества были моей непоборимой слабостью несколько лет (любила я ночью колбасу и шоколад есть). Мясо перестала есть семь лет назад, когда начала заниматься йогой. Но в прошлом году удалось отказаться от рыбы, потом молока и яиц. Почему?

Я бы сказала – зачем. Для силы, бодрости, психологической уравновешенности, избавления от недомоганий и воспалительных процессов, красоты и лёгкости, гибкости и выносливости, ясности мышления и гибкости подхода к жизни. Если интересно обоснование, гляньте книгу Колина Кэмбелла «Китайское исследование». Её написал врач-учёный на основе 40-летних исследований.

Изменения и адаптация не произойдут за один день. Смена привычек процесс длительный. Мне помогли многие люди, которые в этой теме много лет (один из них, кстати, продал свой стартап за $150 млн), вдохновили их результаты и научное объяснение, а также школа идеального тела Sekta, в которой я перестраивала питание около двух месяцев под присмотром куратора.

12548915_562578450571602_8862452454745165805_n

Также я очень окрепла благодаря виньяса йоге три раза в неделю. Она дала силы и выносливость. Бег вдоль Средиземного моря, Тихого океана и реки Лиффи помогал почувствовать каждую клеточку тела живой и сильной.

 

Тренеры, коучи и другие помощники

Нужные они люди, важные. Возник в конце года вопрос у меня — зачем прошибать головой стены (как делают самые упорные), если можно обратиться за помощью и, поняв себя и процессы в своей жизни лучше, научиться делать по-другому, эффективно и чертовки приятно?

11048783_562577757238338_4646805859211190793_n

Благодаря той компании, в которой я работала, посчастливилось пройти 4 треннинга командной работы и лидерства. Пришло ценное понимание, как быть осознанной, присутствовать полноценно вниманием в повседневных процессах, уделять время всем аспектам: физическому телу, эмоциям, уму и ценностям.

pomosh

Жизнь вертит нами, только если мы сами не предпринимаем продуманных и прочувствованных усилий с помощью специальных навыков. Пишу эти строки под песню со словами «Твоим возможностям нет предела, если ты – не полено. Любые сложности – минуты дело, если ты не полено». Подписываюсь под этими словами. Вера в себя и осознанные усилия никому ещё не мешали.

 

Писать, нельзя молчать

Благодаря одной моей вдохновительнице, примеру для подражания и прекрасному человеку (без которой этого блога не было бы) я начала публично высказывать свои мысли в письменном виде.

Писать статьи в блоге Krasivey.com и на моём сайте Сияние Души оказалось очень увлекательно. Это как импровизировать в танце в общественном месте, как сочинять песню находу, как путешествовать на машине без определённого плана и открывать красивейшие места, как готовить торт по рецепту, который рождается в процессе приготовления.

Sites-com-aulas-gratuitas-para-concursos1-720x377

Лев Толстой сказал «Если уж писать, то только тогда, когда не можешь не писать». Применяю этот принцип и в других сферах – занимаюсь спортом, так как некомфортно мне без него, пеку торты, потому что ну очень хочется, мою окна дома, так как хочу их видеть чистыми и так сближаюсь со своим домом.

Не зря успешные и счастливые люди ведут записи каждый день. Записывают, что планируют сделать, что сделали, за что благодарны. Такие упражнения очень помогают позитивнее смотреть на жизнь, гордиться собой, быть довольной и радостной.

 

Сложные решения – радующий результат

Лидером можно быть не только для кого-то, но для себя самой. Так вот, сложный сплав анализа, просчитывания и прочувствования привёл меня к решениям – уйти с работы в компании после пяти лет, из индустрии, вернуться из Ирландии в Украину, прекратить разрушающие кособокие отношения с мужчиной и другом, который был дорог. Жирнющая точка для меня.

dorogi-razvilka-trava-gorizont

Никто не робот без чувств – было тяжело начать жить с этими решениями. Сомневалась ли я при том, что очень-очень чётко знала и чувствовала, чего хочу и почему? Сомневалась. Скажу честно – да, рыдала и подумывала, что делаю глупость, чувствовала себя лузером, что не могу оставить всё как есть и быть при этом счастливой. Но открывала свои записи в дневнике и возвращалась в те состояния, в которых эти решения принимала. Жалею? Нет! И даже довольна.

13592806_645281372301309_1887506132382654091_n

По этому виду из окна квартиры скучаю очень.

 

Главные навыки за 2016 год

  • Сделать можно всё, что угодно (надо знать, зачем самой мне это, какой необходимо для этого быть, что уметь и иметь поддержку).
  • Обращаться за помощью. К специалистам, семье, друзьям, коллегам, единомышленникам, посторонним. И помогать в ответ. Такое умение говорит о высоких коммуникативных способностях, а не слабости (как я думала раньше).
  • Задавать себе вопрос – ЗАЧЕМ? Именно «зачем», а не почему. «Почему» попахивает обречённостью. Задаю себе и другим этот вопрос каждый день. Зачем мне и сегодня идти в спортзал, зачем вставать утром раньше, зачем отказываться от еды, которая мне приятна по вкусу и т.д. и т.п. Ответы на этот вопрос дают силы, вдохновение и радость.
  • Быть в состоянии потока. Нет, не плыть как бревно по реке и надеяться, что куда-то да вынесет. Но всё же иметь гибкий план, чувствовать, когда необходимо отдохнуть и расслабиться, а когда совершить решительный прыжок, когда зарабатывать, а когда и на что тратить деньги (уверенна, вы сами ещё около сотен примеров набросать сможете).

Новые места, занятия в 2016 году:

  • Побывала в средневековых замках
  • Гоняла на картинге
  • Кормила лошадей
  • Была на берегу Атлантического и Тихого океанов
  • В 12 новых музеях, в том числе в музее Титаника
  • Купалась в водопаде
  • Занималась кундалини, виньяса и горячей йогой
  • Посетила Октоберфест
  • Смотрела ралли вживую
  • Попробовала сыроедческие десерты
  • Начала готовить веганскую еду
  • Жила год у реки с потрясающим видом
  • Стала соучредителем социального ресторана 4City
  • Начала писать в блоге
  • Сделала свой сайт
  • Была концерте Beyonce на стадионе
  • Играла в мини-гольф
  • Повысила голос на начальника
  • Инвестировала деньги в ценные бумаги и акции
  • Покрывала ногти гель-лаком
  • Встретила Новый год одна в 3-звёздочной гостинице с холодными макаронами
  • Проходила в куртке и колготах всё лето
  • Вставала каждый день в 5:00 месяц
  • Зашла пешком на 46-ой этаж

Зачем я это всё написала? Не для того, чтобы похвастаться и поумничать (это я уже сделала в постах в Facebook. Ой, ну ладно, я это регулярно делаю 🙂 ).

Написала в первую очередь ДЛЯ СЕБЯ. Да, для себя (извините за откровенность). Чтобы понять, как много было сделано, каким образом, как это меня изменило.

И для вас. Возможно, кого-то все эти ряды букв вверху наведут на продуктивные мысли, зародят новые планы, вдохновят быть творцами своей реальности и поверить в себя.

Желаю вам ожидаемых и приятных трансформаций, которые приведут к всепоглощающему счастью!

Александра Ильина
Александра Ильина

Решительная и любознательная любительница путешествий по миру и внутри себя. Обожает пробовать новые блюда, культуры и средства ухода за собой. Предпочитает красивый и здоровый образ жизни.

  • Юлия Рудавина

    Крутой год, Саша! И замечательный, искренний пост!

    • Александра Ильина

      Благодарю, Юличка! 🙂 Меня твои посты всегда вдохновляют и очень близки мне.

  • http://fayna-sova.blogspot.com/ Oksana Furlet

    ого!
    как же это все круто!
    мне не подходит його, но мне очень нравится смотреть на нее.
    путешествия — это здорово, очень сильно расширяют кругозор.
    сложные решения нужны, без них никак. иначе потом будет очень жаль упущеного времени.
    и пост в общеи м целом — такой вдохновляющий, хороший пример.

    • Александра Ильина

      Благодарю, Оксана! 🙂 Согласна со всем сказанным.
      Меня очень вдохновляют люди. Они попадаются в важные моменты жизни и показывают пример, как что-либо значительное можно сделать.
      А ещё для любых свершений и приключений нужна группа поддержки и близкие.

      • http://fayna-sova.blogspot.com/ Oksana Furlet

        где-то есть выражение, что нужные люди встречаются в нужный момент (не дословно, но как-то так 🙂 ).
        и таки да, поддержка очень важна. без нее очень и очень сложно.