Почти год назад за бранчем в солнечный полдень в Дублине моя коллега рассказала о том, что недавно в аптеке видела «силиконовую рюмочку», которую используют во время месячных.
Люблю всякие новшества, поэтому пошла гуглить, что же такое эта менструальная чаша (menstrual cup). Нашла много видео обзоров от западных блоггеров о том, для чего она, как использовать и почему она им так нравится.
Как выглядит чаша?
Чашечка сделана из бесцветного силикона, пригодного для длительного внутреннего использования. Она мягкая и пластичная, легко скручивается в конус. На внешней поверхности есть очень тонкие выступающие колечки по периметру, чтобы чаша не скользила глубже внутрь.
Снизу есть рифлёное удлинение (на некоторых колечко), чтобы чашу легче было извлечь наружу.
Чаша, которую покупала я на Amazon за 20 евро – DivaCup, выпускается в двух размерах. Первый размер по инструкции для женщин до 30 лет, которые не рожали. Второй размер рекомендован для рожавших и нерожавших старше 30 лет.
Вот на этом моменте я подвисла. Мне было 35, но я не рожала. Читала в пояснениях и ответах на вопросы на сайте дистрибьютора, что после 30 лет мышцы уже не в таком хорошем тонусе, поэтому надо брать «Модель №2». Думаю, это ещё зависит от анатомических особенностей, ведь у женщин вагина различается по размеру, также как и пенис у мужчин.
Купила меньшего размера из соображений, что я же – йог и спортсменка, я в тонусе.
Получила чашечку по почте. Перед использованием прокипятила её. Вставить получилось не с первого раза. И она…пропускала выделения.
Расстроенная, я купила размер побольше. Но такая чаша побольше при ходьбе внутри делала «Чпок!» и, сдавившись, тоже начинала протекать. То есть, она была для меня великовата.
Потом я поняла, что я не совсем правильно вставляла её. В итоге пользуюсь маленькой, только не завожу её глубоко, как тампон. А оставляю с краю.
Внутри тела она нагревается сразу, и не ощущается совсем. А чашу большего размеру оставила на свою часть жизни после родов (кстати, роды учитываются как природные, так и при помощи Кесарева сечения).
Нюансы использования чаши
Пользоваться менструальной чашей – это целое искусство, которое требует сноровки.
Чашу взять в руку широкой частью кверху, надавить на толстый верхний край большим пальцем, прижав его в другой стенке. Образуется конус. Сидя на корточках или унитазе, расслабьте мышцы влагалища. Чашечка вставляется внутрь горизонтально по отношению к копчику так, чтобы кончик был у самого входа во влагалище. Внимание – не заводите её глубоко внутрь. Отпустите большой палец и проверните чашу внутри на 180 градусов, чтобы она ряcпрямилась и присосалась к стенкам.
Ниже привожу фото с инструкцией. Для большей ясноcти можно поискать видео инструкцию на YouTube или на сайте DivaCup (даже, если вы не понимаете по-английски, там есть анимационная видео инструкция).
Если чаша вставлена правильно, то вы не будете ощущать её внутри, и протекать она не будет. На занятия йогой я её не вставляю, так как мышцы брюшины и влагалища на занятии подвижны, и чашечка может сдвинуться.
Достать чашечку также легко. Не более, чем через 12 часов, сядьте в то же положение, в котором вставляли её, расслабьте мышцы внутри, введите большой, указательный и средний пальцы внутрь, немного сожмите чашечку, чтобы под неё зашёл воздух, покачивая из стороны в сторону потяните вниз. Если чаша ушла немного глубже, сядьте на корточки. Тогда канал станет короче, и вы сможете дотянутся до неё пальцами.
Содержимое вылейте в унитаз. Чашу необходимо тщательно помыть. Лучше с мылом (только очень хорошо ополосните после этого, чтобы избежать пощипывания слизистой). И можно вставить обратно. Удобно также мыть чашу во время принятия душа утром и вечером (на мой взгляд, это самый гигиеничный способ).
Никакого запаха не будет, так как не было доступа кислорода к выделениям. Ну и при условии, что вы здоровы.
Некоторые знакомые девушки думают, что при обильных выделениях чашечка у них заполнится за 15 минут. Это не так. На самом деле, стандартные выделения не такого большого объёма как нам кажется.
В самые первые дни у меня чашечка заполняется почти полностью за 12 часов. Чаше всего она заполняется за это время лишь наполовину. Но через края перелиться не может, так как она присасывается к стенкам. Поэксперементируйте, на сколько часов хватит её вам. Всё же она в большинстве случаев удобнее тампонов.
Между циклами я кипячу чашечку 5 минут, а потом уже сухую храню в мешочке, чтобы она хорошо проветривалась. Кстати, чашечка со временем может немного окрасится, но мои пока в первозданном цвете пока.
Основные достоинства и недостатки менструальной чаши
Из достоинств в инструкции, у блоггеров, которых слушала, и после личного использования в течение 8 месяцев, обнаружилось следующее:
- нетоксичность материала (в отличие от тампонов)
- возможность использовать чашу до 12 часов без извлечения
- отсутствие синдрома токсического шока, так как нет прямого доступа кислорода и бактерии не размножаются
- срок службы такого чуда при правильном уходе – 5 лет
- существенная экономия на средствах гигиены
- она почти не занимает места в сумке во время путешествий
- очень легко моется
- не впитывает слизистую влагалища, соответственно, не сушит её и не нарушает микрофлору
- в воде во время купания чаша, в отличие от тампона, не пропускает воду внутрь
- нет, пользоваться ею не противно, если вы принимаете свою женскую природу (мужчине её показывать даже в чистом виде не стоит, так как фантазия у многих мужчин нынче бурная)
Очень удобна в путешествии. Был у меня зимой перелёт в Азию. Дорога заняла 38 часов. И чашечка была настоящим спасением (в отличие от тампонов, которые надо проверять каждые 4 часа, и прокладок, после которых хочется тщательно вымыться в душе немедленно).
На мой взгляд, есть в ней и ряд недостатков.
- не всегда в санузле есть рядом раковина. Например, в общественных туалетах к ней надо идти. Но так, как её хватает надолго, то можно мыть её только дома. Если пришлось вылить содержимое в общественном туалете, то протрите чашечку влажной салфеткой и помойте её при первой возможности.
- я бы всё-таки не стала пользоваться чашей постоянно, ведь природа не предусматривала нахождение инородных предметов внутри. Лично я дискомфорта не чувствовала, но с повышенной чувствительностью может быть после использования небольшое пощипывание
- активным спортом с чашей заниматься не получится. При напряжении и сжатии мышц влагалища она отстаёт от стенок и начинает немного пропускать выделения поверх своих краёв
- чашей нельзя пользоваться девственницам (это очевидно)
- руки при извлечении и вводе её должны быть идеально чистыми
- при воспалительных заболеваниях слизистой чашей пользоваться нельзя
DivaCup производят и совершенствует менструальные чаши с 2003 года. Других производителей я не изучала, так как у DivaCup был самый высокий рейтинг на Amazon, имела много положительных отзывов и выглядела привлекательнее других.
Весной прошлого года о чаше в статье всего на одну страничку писали в журнале Cosmopolitan. Ни от кого из знакомых девушек в Украине я не слышала, чтобы они пользовались ею.
Производителей на рынке сейчас много. Чаши выпускают разных цветов, с разными наконечниками и даже с мешочком (мои чаши хранятся в красивых мешочках цвета фуксии).
Дополнительно продаются специальные ополаскиватели. Но я не заморачиваюсь и мою или обычным мылом, или мылом для интимной гигиены.
Возможно, перед использованием стоит проконсультироваться с вашим гинекологом. Или как минимум, пользоваться своим здравыми рассуждениями, подробно узнав об опыте других дам.
P.S. Если вы хотите быть в курсе наших новостей, добавляйтесь в Facebook, ВКонтакте, в Instagram, в Twitter или в ЖЖ.
Также, удобно следить за нами с помощью приложений для чтения блогов, например, Bloglovin или Feedly.
