Почти год назад за бранчем в солнечный полдень в Дублине моя коллега рассказала о том, что недавно в аптеке видела «силиконовую рюмочку», которую используют во время месячных.
Люблю всякие новшества, поэтому пошла гуглить, что же такое эта менструальная чаша (menstrual cup). Нашла много видео обзоров от западных блоггеров о том, для чего она, как использовать и почему она им так нравится.
Как выглядит чаша?
Чашечка сделана из бесцветного силикона, пригодного для длительного внутреннего использования. Она мягкая и пластичная, легко скручивается в конус. На внешней поверхности есть очень тонкие выступающие колечки по периметру, чтобы чаша не скользила глубже внутрь.Снизу есть рифлёное удлинение (на некоторых колечко), чтобы чашу легче было извлечь наружу.
Чаша, которую покупала я на Amazon за 20 евро – DivaCup, выпускается в двух размерах. Первый размер по инструкции для женщин до 30 лет, которые не рожали. Второй размер рекомендован для рожавших и нерожавших старше 30 лет.
Вот на этом моменте я подвисла. Мне было 35, но я не рожала. Читала в пояснениях и ответах на вопросы на сайте дистрибьютора, что после 30 лет мышцы уже не в таком хорошем тонусе, поэтому надо брать «Модель №2». Думаю, это ещё зависит от анатомических особенностей, ведь у женщин вагина различается по размеру, также как и пенис у мужчин.Купила меньшего размера из соображений, что я же – йог и спортсменка, я в тонусе.
Получила чашечку по почте. Перед использованием прокипятила её. Вставить получилось не с первого раза. И она…пропускала выделения.
Расстроенная, я купила размер побольше. Но такая чаша побольше при ходьбе внутри делала «Чпок!» и, сдавившись, тоже начинала протекать. То есть, она была для меня великовата.
Потом я поняла, что я не совсем правильно вставляла её. В итоге пользуюсь маленькой, только не завожу её глубоко, как тампон. А оставляю с краю.
Внутри тела она нагревается сразу, и не ощущается совсем. А чашу большего размеру оставила на свою часть жизни после родов (кстати, роды учитываются как природные, так и при помощи Кесарева сечения).
Нюансы использования чаши
Пользоваться менструальной чашей – это целое искусство, которое требует сноровки.
Чашу взять в руку широкой частью кверху, надавить на толстый верхний край большим пальцем, прижав его в другой стенке. Образуется конус. Сидя на корточках или унитазе, расслабьте мышцы влагалища. Чашечка вставляется внутрь горизонтально по отношению к копчику так, чтобы кончик был у самого входа во влагалище. Внимание – не заводите её глубоко внутрь. Отпустите большой палец и проверните чашу внутри на 180 градусов, чтобы она ряcпрямилась и присосалась к стенкам.
Ниже привожу фото с инструкцией. Для большей ясноcти можно поискать видео инструкцию на YouTube или на сайте DivaCup (даже, если вы не понимаете по-английски, там есть анимационная видео инструкция).
Если чаша вставлена правильно, то вы не будете ощущать её внутри, и протекать она не будет. На занятия йогой я её не вставляю, так как мышцы брюшины и влагалища на занятии подвижны, и чашечка может сдвинуться.
Достать чашечку также легко. Не более, чем через 12 часов, сядьте в то же положение, в котором вставляли её, расслабьте мышцы внутри, введите большой, указательный и средний пальцы внутрь, немного сожмите чашечку, чтобы под неё зашёл воздух, покачивая из стороны в сторону потяните вниз. Если чаша ушла немного глубже, сядьте на корточки. Тогда канал станет короче, и вы сможете дотянутся до неё пальцами.
Содержимое вылейте в унитаз. Чашу необходимо тщательно помыть. Лучше с мылом (только очень хорошо ополосните после этого, чтобы избежать пощипывания слизистой). И можно вставить обратно. Удобно также мыть чашу во время принятия душа утром и вечером (на мой взгляд, это самый гигиеничный способ).
Никакого запаха не будет, так как не было доступа кислорода к выделениям. Ну и при условии, что вы здоровы.
Некоторые знакомые девушки думают, что при обильных выделениях чашечка у них заполнится за 15 минут. Это не так. На самом деле, стандартные выделения не такого большого объёма как нам кажется.
В самые первые дни у меня чашечка заполняется почти полностью за 12 часов. Чаше всего она заполняется за это время лишь наполовину. Но через края перелиться не может, так как она присасывается к стенкам. Поэксперементируйте, на сколько часов хватит её вам. Всё же она в большинстве случаев удобнее тампонов.
Между циклами я кипячу чашечку 5 минут, а потом уже сухую храню в мешочке, чтобы она хорошо проветривалась. Кстати, чашечка со временем может немного окрасится, но мои пока в первозданном цвете пока.
Основные достоинства и недостатки менструальной чаши
Из достоинств в инструкции, у блоггеров, которых слушала, и после личного использования в течение 8 месяцев, обнаружилось следующее:
- нетоксичность материала (в отличие от тампонов)
- возможность использовать чашу до 12 часов без извлечения
- отсутствие синдрома токсического шока, так как нет прямого доступа кислорода и бактерии не размножаются
- срок службы такого чуда при правильном уходе – 5 лет
- существенная экономия на средствах гигиены
- она почти не занимает места в сумке во время путешествий
- очень легко моется
- не впитывает слизистую влагалища, соответственно, не сушит её и не нарушает микрофлору
- в воде во время купания чаша, в отличие от тампона, не пропускает воду внутрь
- нет, пользоваться ею не противно, если вы принимаете свою женскую природу (мужчине её показывать даже в чистом виде не стоит, так как фантазия у многих мужчин нынче бурная)
Очень удобна в путешествии. Был у меня зимой перелёт в Азию. Дорога заняла 38 часов. И чашечка была настоящим спасением (в отличие от тампонов, которые надо проверять каждые 4 часа, и прокладок, после которых хочется тщательно вымыться в душе немедленно).
На мой взгляд, есть в ней и ряд недостатков.
- не всегда в санузле есть рядом раковина. Например, в общественных туалетах к ней надо идти. Но так, как её хватает надолго, то можно мыть её только дома. Если пришлось вылить содержимое в общественном туалете, то протрите чашечку влажной салфеткой и помойте её при первой возможности.
- я бы всё-таки не стала пользоваться чашей постоянно, ведь природа не предусматривала нахождение инородных предметов внутри. Лично я дискомфорта не чувствовала, но с повышенной чувствительностью может быть после использования небольшое пощипывание
- активным спортом с чашей заниматься не получится. При напряжении и сжатии мышц влагалища она отстаёт от стенок и начинает немного пропускать выделения поверх своих краёв
- чашей нельзя пользоваться девственницам (это очевидно)
- руки при извлечении и вводе её должны быть идеально чистыми
- при воспалительных заболеваниях слизистой чашей пользоваться нельзя
DivaCup производят и совершенствует менструальные чаши с 2003 года. Других производителей я не изучала, так как у DivaCup был самый высокий рейтинг на Amazon, имела много положительных отзывов и выглядела привлекательнее других.
Весной прошлого года о чаше в статье всего на одну страничку писали в журнале Cosmopolitan. Ни от кого из знакомых девушек в Украине я не слышала, чтобы они пользовались ею.
Производителей на рынке сейчас много. Чаши выпускают разных цветов, с разными наконечниками и даже с мешочком (мои чаши хранятся в красивых мешочках цвета фуксии).
Дополнительно продаются специальные ополаскиватели. Но я не заморачиваюсь и мою или обычным мылом, или мылом для интимной гигиены.
Возможно, перед использованием стоит проконсультироваться с вашим гинекологом. Или как минимум, пользоваться своим здравыми рассуждениями, подробно узнав об опыте других дам.