Метка: здоровье

Тату — бить или не бить? Ответ — на личном примере.

Это будет мой самый сокровенный текст. Я расскажу каждому желающему то, чем обычно делюсь только с близкими людьми. Я покажу, как дожила до наличия на теле несмываемых картин — татуировок. Но начнем с матчасти (а куда ж без нее?). Неоднократно я сталкивалась с ситуацией, когда хотелось сделать или попробовать что-то новое, но никто толком не …

Стандарты красоты. От древности до сегодня.

Что мы знаем о красоте? Какой она должна быть? Как ответить на эти вопросы, если характер не в счет? Все знают, что нравиться каждому невозможно, но желание ломать стереотипы остается. И мучает только один вопрос: Что делать, если все части тела не как у Анджелины Джоли? © Анджелина Джоли для WSJ Magazine. Фотограф — Питер …

Испанский мёд: оригинальный презент из страны вечного лета.

На вопрос «Что привезти из Испании?» большинство, не задумываясь, ответит: «Хамон!». И, чуть погодя, добавит: «Еще вино! И оливковое масло! И сыр!» Немногие вспомнят традиционное испанское рождественское лакомство – турон (turrón), и, я уверена, никто ни словечком не обмолвится о мёде. А зря! Мёд в Испании продается в большом ассортименте и таких сортов, о которых …

Секреты великовозрастных красавиц. О том, как взрослеть красиво.

И снова здравствуйте! Подумалось мне недавно о таких банальных вещах, вроде течения времени и невозможности остановить мгновение. Нет, пока что только шестой раз мне двадцать, но это же явно не предел. Вроде и бояться нечего, но я, по всей видимости, отношусь к типу «замороченных» женщин, которые не могут смириться со своим паспортом. Так вот, стоит …

FoodEx — вкусная и сбалансированная еда с доставкой.

Здоровый образ жизни и правильное питание сейчас “в тренде”. И на мой взгляд — это круто! Вот, например, мой темп и ритм жизни уже не первый год бегут впереди меня, поэтому я довольно давно исповедую философию хорошего — читай сбалансированного — питания и регулярно посещаю тренажерный зал и бассейн. Иначе просто не хватило бы сил, ни физических, ни …

Влезть в юбку-эталон с theBODYology. Финиш.

Парам-пам-пам-пам, моя тридцатидневная программа по снижению веса и коррекции фигуры theBODYlogy завершилась, и пришла пора подвести итоги и оценить результаты. Для начала хочу выложить сравнительную таблицу замеров на старте и финише программы:   При потере веса в 1 кг (а потеря веса не была для меня целью, скорее, наоборот — мне хотелось уменьшить окружность талии, …

Влезть в юбку-эталон с theBODYology. Середина пути.

Итак, сегодня 17 день с начала моей программы, и я хочу рассказать про свои открытия, трудности, первые успехи, а также развенчать некоторые мифы о сложностях правильного питания. И по многочисленным просьбам выложу меню одного из дней 🙂 Если рассказывать о схеме питания вкратце, то она выглядит примерно так: приемы пищи через каждые 3 часа, завтрак, обед и …

Влезть в юбку-эталон с theBODYology. Начало программы.

ПРЕДЫСТОРИЯ Завтра мне исполнится 32 года. При росте 170 см я вешу 53 с небольшим кг, и, если верить индексу массы тела — я стройняшка. Возможно, я бы с этим согласилась, если бы не юбка-эталон. Юбку-эталон я носила с десятого класса, с шестнадцати лет. Я в курсе, что 32 это не 16, но в 25 …

Фестиваль “Сказочный город” — ретрит по-украински!

Духовное развитие, поездки в Азию и профессиональные конференции сейчас в тренде. Творческие люди и те, кто занимается своим физическим и духовным самовершенствованием готовы преодолевать тысячи километров, чтобы оказаться в кругу единомышленников и понежиться у моря. Несколько лет назад ретриты (времяпрепровождения, посвящённые духовной практике) пришли и в Украину в формате фестивалей в стиле не…

Как понять, что йога для вас?

Около 7 лет назад я начала заниматься йогой и до сих пор благодарна за знакомство с ней и глубинные трансформации во мне. Йога – это путь, это стиль жизни, это инструмент. И не буду скрывать – это, возможно, не для всех. Моя задача здесь показать мой путь в йоге, поделиться своей любовью к ней. А …