Метка: спорт

foodex-33

FoodEx — вкусная и сбалансированная еда с доставкой.

Здоровый образ жизни и правильное питание сейчас “в тренде”. И на мой взгляд — это круто! Вот, например, мой темп и ритм жизни уже не первый год бегут впереди меня, поэтому я довольно давно исповедую философию хорошего — читай сбалансированного — питания и регулярно посещаю тренажерный зал и бассейн. Иначе просто не хватило бы сил, ни физических, ни …

yubka_2

Влезть в юбку-эталон с theBODYology. Финиш.

Парам-пам-пам-пам, моя тридцатидневная программа по снижению веса и коррекции фигуры theBODYlogy завершилась, и пришла пора подвести итоги и оценить результаты. Для начала хочу выложить сравнительную таблицу замеров на старте и финише программы:   При потере веса в 1 кг (а потеря веса не была для меня целью, скорее, наоборот — мне хотелось уменьшить окружность талии, …

yabloko2

Влезть в юбку-эталон с theBODYology. Середина пути.

Итак, сегодня 17 день с начала моей программы, и я хочу рассказать про свои открытия, трудности, первые успехи, а также развенчать некоторые мифы о сложностях правильного питания. И по многочисленным просьбам выложу меню одного из дней 🙂 Если рассказывать о схеме питания вкратце, то она выглядит примерно так: приемы пищи через каждые 3 часа, завтрак, обед и …

yabloko

Влезть в юбку-эталон с theBODYology. Начало программы.

ПРЕДЫСТОРИЯ Завтра мне исполнится 32 года. При росте 170 см я вешу 53 с небольшим кг, и, если верить индексу массы тела — я стройняшка. Возможно, я бы с этим согласилась, если бы не юбка-эталон. Юбку-эталон я носила с десятого класса, с шестнадцати лет. Я в курсе, что 32 это не 16, но в 25 …

p1180331_2

Полеты не во сне, а наяву.

Это будет восторженный отзыв чайника, первый раз совершившего тандемный полет на параплане и почувствовавшего себя Почти Птицей. Гуру полетов, налетавшие многие и многие часы, вероятно, снисходительно усмехнутся, прочитав мои вопли восторга и наивные комментарии. Но на то они и гуру, чтобы свысока посматривать на новичков и усмехаться в усы, читая их отзывы. Мне же хочется …

14055039_1090901777666459_5569035866288644121_n

Фестиваль “Сказочный город” — ретрит по-украински!

Духовное развитие, поездки в Азию и профессиональные конференции сейчас в тренде. Творческие люди и те, кто занимается своим физическим и духовным самовершенствованием готовы преодолевать тысячи километров, чтобы оказаться в кругу единомышленников и понежиться у моря. Несколько лет назад ретриты (времяпрепровождения, посвящённые духовной практике) пришли и в Украину в формате фестивалей в стиле не…

yoga-pose-istock_000005213985xlarge-2-700x466

Как понять, что йога для вас?

Около 7 лет назад я начала заниматься йогой и до сих пор благодарна за знакомство с ней и глубинные трансформации во мне. Йога – это путь, это стиль жизни, это инструмент. И не буду скрывать – это, возможно, не для всех. Моя задача здесь показать мой путь в йоге, поделиться своей любовью к ней. А …

3

А занимаетесь ли вы спортом и 10 причин ответить «ДА».

Хочу сегодня затронуть тему спорта в нашей жизни. Вот вы, вы занимаетесь спортом на регулярной основе? Если да, то каким?  Что касается меня, то совсем недавно я приплыла к тому возрасту, когда спорт стал необходим не с эстетической точки зрения, а по медицинским показаниям. В моем случае уязвымим местом оказалась спина, поэтому путь мой направился …